Per ottimizzare l’assunzione degli integratori alimentari per il body building è importante conoscere le interazioni che gli stessi possono avere con principi attivi affini e soprattutto evitare di cadere in alcune trappole comuni che possono rendere meno utili gli stessi integratori dietetici per il fitness ed il body building.

L'HMB o idrossimetilbutirrato è una sostanza naturale prodotta nel nostro organismo ed in piccola parte presente in certi cibi per lo più di orgine marina. L'HMB è un metabolita dell'aminoacido a catena ramficata L-leucina, un integratore alimentare molto utile per prevenire il catabolismo proteico a carico delle miofibrille muscolari. Alcuni studi condotti su animali dimostrano la capacità anticatabolica ed anabolico dell'HMB e questo è il motivo del suo successi come integratore alimentare per lo sport e per il body building, con lo scopo di incrementare la massa muscolare e la forza.

Arriva il mese di Settembre e dopo la pausa estiva si torna in palestra e  riprendono gli allenamenti con i pesi ed i macchinari isotonici. Le palestre registrano in questo periodo un forte incremento nelle iscrizioni e nei rinnovi degli abbonamenti per le varie attività. Nello stesso tempo incrementa anche l'utilizzo di integratori alimentari per il fitness ed il body building, quali proteine in polvere del siero di latte, proteine totali del latte, aminoacidi a catena ramificata, creatina, arginina, glutammina ed anche barette iperproteiche.

E' iniziata da poche settimana l'avventura di GJAV al fianco del campione di beach tennis Raffaele Benini, atleta del team Rakkettone. Raffaele Benini ha vinto, in squadra con Marzio Bartolini la tappa di ferragosto del Rakkettone Tour che si è tenuta al bagno Prey, al Lido degli Estensi (Ferrara) a cui hanno partecipato 24 coppie di alto livello. La finale si è disputata contro la coppia ravennate Bondioli-Vigliotti (6/4 - 6/7 – 6/4 il punteggio finale).

La dietologia è la branca della scienza medica che studia gli apporti nutrizionali derivati dagli alimenti in modo da  fornire all’uomo, attraverso il cibo una alimentazione sana ed adeguata ai suoi fabbisogni nutrizionali di marcro nutrienti, quali carboidrati, proteine, grassi oltre che di vitamine, minerali e sostanze nutraceutiche.

Andrea Roveri, CUS Ferrara Triathlon,  atleta multidiscplinare ferrarese, classe 1968, un esempio di vita dedicata allo sport. L'atleta Andrea Roveri vanta nella sua pesonale esperienza agonistica una presenza sui campi di gara dal basket A2 passando per il cilismo dilettantistico (atleta del team del Prof. Conconi) e successivamente approda nel  triathlon, intraprendendo cosi una carriera da professionista che, per oltre 10 anni, è stata contraddistinta da ottime performances a livello nazionale ed internazionale.